"Durante a prática desportiva, os membros inferiores são os mais frequentemente atingidos pelas lesões, sendo a articulação do joelho a que mais sofre".
Para prevenir as lesões no joelho é recomendado:
- Fazer um bom aquecimento, com alongamentos, antes do início do jogo de voleibol;
- aumentar progressivamente a intensidade do treino, evitando variações bruscas;
- manter um peso adequado;
- não efectuar saltos desequilibrados, principalmente em acções de bloco.
Estima-se que cerca de 200.000 pessoas sofram, anualmente, rotura do ligamento cruzado anterior.
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